Detoks Suyunun Hayatımızda ki Önemi !

Herkese Merhabalar :)

Eğer sizde çevrenizde detoks suyu ile ilgili birşeyler duyduysanız ama tam olarak anlayamadıysanız, neymiş ya bu detoks suyu dedikleri, ne işe yarıyormuş bu, acaba benim içinde faydalı olur mu bende öğrenmek istiyorum, denesem ne kaybederim ben bu konu da sabırlıyım ve sonuçlarını merak ediyorum diyorsanız işte bu sayfa tam size göre! Hadi başlayalım..

1-  '' DETOKS NEDİR ? ''

Vücudumuz da birikmiş olan karaciğerimizde biriken toksik maddelerin, metabolizmamızdan atılması sürecine '' detoks'' adını veriyoruz. Benim normal su içmek yerine günlük hayatım da detoks suyunu içmeyi tercih ediyorum. Bu hem metabolizmamın daha hızlı çalışmasını sağlıyor, hem de vücudumda ki ödememi atmama yardımcı oluyor. Doğal olarak da bu sağlıklı bir şekilde kilo kaybetmeme yardımcı oluyor. Ben detoks suyumu 1 hafta düzenli olarak içip bir kaç gün olarak vererek vücudumu dinlendiriyorum.

 2- '' DETOKS SUYUNUN FAYDALARI NELERDİR ? ''

Detoks suyunun bilinen ve bilinmeyen birçok faydası olduğunu bilmenizi istiyorum öncelikle.Bu maddelerden bahsedecek olursak şu şekilde sıralayabiliriz.

• Vücudumuzda ki ödemi hızlı bir şekilde atmamıza yardımcı olur.
• Vücudumuzda ki sıvıların asitleşerek vücudumuza zarar vermesini önler.
• Yaşlanmayı geciktirir.
• Fazla kilolardan kurtulmak yerine metabolizmayı hızlandırarak vücudumuz da toksinlerden arınmamıza yardımcı olur.
• Adet sancılarını azaltır.
• Selülitleri giderir.
• Tatlı isteğini gidererek kilo verdirir.
• Ve daha birçok faydası olduğunu söyleyebiliriz.

3- '' KİMLER DETOKS SUYUNU KULLANAMAZ ? ''

Burada dikkat etmemiz gereken en önemli nokta herkes detoks yapmamalıdır. Özellikle ;

• Hamileler,
• Yüksek Tansiyon hastaları,
• Şeker hastaları,
• Gelişme çağında çocuklar,
• Kronik bir rahatsızlığı olanlar için bunu önermiyorum.

4- '' DETOKS SUYUNU HAZIRLARKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ ? ''

Detoks yaparken dikkat etmemiz gereken şeylerden bahsetmek istiyorum sizlere,

• Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen gösterin.
• Sebze ve meyveleri taze, organik ve mevsimine uygun olarak tüketmeye dikkat edin.
• Kafein, alkol ve sigaradan mümkün olduğunca uzak durun.
• Hareketlerinizi arttırmaya özen gösterin özellikle imkanınız varsa spor yapmaya başlayın.
• Metabolizmamızın da hızlı çalışmasına yardımcı olan süt, ayran, kefir tüketmeye özen gösterin.

Sayısız detoks tarifine rastlamamız mümkün, ben kendim deneyerek tecrübe ettiğim birkaç tarifi sizlerle paylaşmak istiyorum özellikle.

5- ''UYGULAYARAK TECRÜBE ETTİĞİM  DETOKS TARİFLERİ NELERDİR? ''

 1.YAĞ YAKICI DETOKS SUYU TARİFİ

Malzemeler :

• 1 adet salatalık
• 1 adet limon
• 1 adet çubuk tarçın
• 2 adet karanfil
• 1 litre su

Limonun yağ yakıcı özelliğini bilmeyen yoktur, salatalık ise ödem atmamıza ve vücudumuzun canlanmasına yardımcı olur. Tarçın özellikle benim gibi canınız sürekli tatlı istiyor ise bu tatlı krizlerinizi dengeler, karanfil ise yine ödem atarak ve yağ yakmanıza yardımcı olur.

Yapımı :

Gece uyumadan önce yapmanızı öneriyorum çünkü içerisine attığımız malzemelerimizin iyice suya karışmasını ve aromasının suya yayılması daha sağlıklı olacaktır. Eğer gece yapmak istemiyorsanız içmeden iki saat önce bu karışımı hazırlayın ve en az 2 saat boyunca dolapta bekletin. Önce bir şişeye bir litre su dolduralım, daha sonra salatalık ve limonlarımızı iyice yıkadıktan sonra kabuklarını soymadan dilimleyip suyumuzun içine atalım, tarçın ve karanfilimizi de suyumuza ekledikten sonra ağzını sıkıca kapatıyoruz. Her susadığımız da artık detoks suyumuzu keyifle içebiliriz. Kesin sonuç alabilmek için düzenli ve sabırla kullanmamız gerektiğini unutmamalıyız.

2- ELMA VE TARÇINLI DETOKS SUYU TARİFİ

Malzemeler :

• 2 litre su
• 1 elma
• 2 tarçın çubuğu

Öncelikle şunu belirtmeliyim ki hazırlayacağımız bu detoks suyu hiç bir şekilde kalori içermez. Hazırlamış olduğumuz bu su metabolizmamızı hızlandırıp toksinlerimizi atmamıza yardımcı olacak.

Yapımı :

2 litrelik bir şişenin içine elmalarımızı kabuklarıyla birlikte dilimleyerek atıyoruz, ardından da tarçın çubuklarımızı ekliyoruz. Burada dikkat etmemiz gereken şey suyu eklemeden önce şişemizin yarısına kadar buzla doldurmamız gerektiği.
*Dip not : Aynı elma ve tarçın çubuğunu kullanarak 3-4 kez tekrar doldurarak kullanabiliriz detoks suyunu. Ama ben suyumun özellikle taze olmasına özellikle önem gösteriyorum özellikle bunu belirtmek istiyorum.

3- ELMA VE LİMONLA YAPILAN DETOKS SUYU TARİFİ

Bende bu detoks suyunu denemek istiyorum ama ben tarçından, karanfilden hoşlanmıyorum. Evde olan malzemelerimle nasıl bir detoks suyu yapabilirim diye düşünüyorsanız işte beklediğiniz tarif tam da bu.

Malzemeler :

• 1 litre su
• 1 elma
• Yarım limonun suyu

Yapımı :

1 litre suyun içine kabuklarını soymadan elmalarımızı dilimleyerek atıyoruz. Ardından içine yarım limon suyu sıkıyoruz, karışımımızın birbiriyle özdeşmesi için 2 saat buzdolabında bekletmemiz gerekiyor. Daha sonra keyifle detoks suyumuzu içebiliriz.

Umarım yazım sizin için yararlı olmuştur, eğer beğendiyseniz ve sonra ki yazılarımı da okumak istiyorsanız bloğumu takibe alarak hayatınıza renk katabilirsiniz. Hepinize afiyet olsun :)

*Bir sonra ki yazımda tekrar görüşmek dileğiyle hoşçakalın :)